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Emagreça Comendo

Emagreça comendo parece-lhe contraditório ou até mesmo um slogan? Quem não gostaria de emagrecer comendo de tudo? Essa é a vontade de todas pessoas que querem emagrecer. Todo mundo quer perder peso sem deixar de […]

Dieta para Ganhar Massa Muscular

Na Dieta para ganhar massa muscular não é suficiente passar horas no ginásio. Uma alimentação adequada é a chave para ver a sua gordura ser transformada em músculos. Esta dieta, ao contrário da maioria, não […]

dieta de 1200 calorias

Dieta de 1200 Calorias

Antes de fazer a dieta de 1200 calorias é importante fazer uma espécie de diário alimentar para ter uma melhor percepção daquilo que ingere diariamente e onde pode e deve fazer alguns cortes. Assim, durante 3 […]

Dieta das Proteínas

Estas dietas são muitas vezes seguidas por pessoas com problemas renais, problemas de fígado e níveis elevados de ácido úrico. Nesta dieta das proteínas deve limitar o consumo de proteínas mas não excluí-las totalmente da […]

Dieta Hipocalórica e de Fruta

A dieta hipocalórica e de fruta consiste em introduzir as verduras em maior percentagem nas suas refeições. Mas não lhe restringe a que apenas coma verduras ou fruta. Um aumento de verduras e de frutas irão […]

dieta de verduras

Dieta de Verduras

Os legumes são, em geral, alimentos de baixo valor calórico e ricos em fibras, criando as condições perfeitas para ajudar a perder os quilinhos a mais. Para além disto são ricos em muitas vitaminas que […]

Dietas Hiperproteicas

As dietas hiperproteicas estão inerentes a um corte no consumo de hidratos de carbono de forma a promover a perda de peso. O consumo de hidratos de carbono leva a um aumento dos níveis glicémicos, […]

dieta liquida

Dieta Liquida

A dieta líquida é uma dieta baseada num consumo muito baixo de calorias, no entanto permite a ingestão de uma grande variedade de alimentos, desde que estejam líquidos. Mas nem tudo nesta dieta são maravilhas, […]

dieta fitness

Dietas Fitness

As dietas fitness são indicadas para pessoas que praticam exercício físico. Que têm como objetivo maximizar a energia ao longo dos treinos, aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal. Assim esta dieta deve […]

dieta dna

Dieta do DNA

A dieta do DNA é uma dieta baseada num estudo genético de cada indivíduo. Não existe dieta mais personalizada e individual do que esta! Com a dieta do DNA é feita uma análise do seu […]

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