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Dieta para Ganhar Massa Muscular

Na Dieta para ganhar massa muscular não é suficiente passar horas no ginásio. Uma alimentação adequada é a chave para ver a sua gordura ser transformada em músculos. Esta dieta, ao contrário da maioria, não […]

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Dieta de 1200 Calorias

Antes de fazer a dieta de 1200 calorias é importante fazer uma espécie de diário alimentar para ter uma melhor percepção daquilo que ingere diariamente e onde pode e deve fazer alguns cortes. Assim, durante 3 […]

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Dieta das Proteínas

Estas dietas são muitas vezes seguidas por pessoas com problemas renais, problemas de fígado e níveis elevados de ácido úrico. Nesta dieta deve limitar o consumo de proteínas mas não excluí-las totalmente da sua alimentação, […]

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Dieta Hipocalorica e de Fruta

A dieta hipocalórica e fruta consiste em introduzir as verduras e frutas em maior percentagem em todas as suas refeições, mas não lhe restringe a que apenas coma verduras. Um aumento de verduras e de […]

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Dieta de Verduras

Os legumes são, em geral, alimentos de baixo valor calórico e ricos em fibras, criando as condições perfeitas para ajudar a perder os quilinhos a mais. Para além disto são ricos em muitas vitaminas que […]

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Dietas Hiperproteicas

As dietas hiperproteicas estão inerentes a um corte no consumo de hidratos de carbono de forma a promover a perda de peso. O consumo de hidratos de carbono leva a um aumento dos níveis glicémicos, […]

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Dieta Liquida

A dieta líquida é uma dieta baseada num consumo muito baixo de calorias, no entanto permite a ingestão de uma grande variedade de alimentos, desde que estejam líquidos. Mas nem tudo nesta dieta são maravilhas, […]

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Dieta Fitness

As dietas fitness são indicadas para pessoas que praticam exercício físico e têm como objetivo maximizar a energia ao longo dos treinos, aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal. Assim esta dieta deve […]

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Dieta do DNA

A dieta do DNA é uma dieta baseada num estudo genético de cada indivíduo. Não existe dieta mais personalizada e individual do que esta! Com a dieta do DNA é feita uma análise do seu […]

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Dieta de 3 Dias

Por vezes temos necessidade de perder muito peso em apenas poucos dias ou para caber no vestido favorito, para ir de férias, para uma festa ou somente porque a auto-estima anda a reclamar! No entanto, […]

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