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Dietas para Emagrecer

dieta de verduras

Dieta de Verduras

Os legumes são, em geral, alimentos de baixo valor calórico e ricos em fibras, criando as condições perfeitas para ajudar a perder os quilinhos a mais. Para além disto são ricos em muitas vitaminas que [...]
como fazer a dieta da agua

Dieta da Água

A dieta da água começa logo pela manhã, uma vez que a água é um elemento essencial para manter a homeostasia do nosso organismo. Deste modo, em qualquer dieta é aconselhado o consumo de um litro [...]

Dieta Dukan

A dieta Dukan foi criada pelo nutricionista Pierre Dukan, tendo ganho renome por ser seguida por inúmeras celebridades para a perda de peso. Quando pensamos em dieta associamos muitas vezes a “passar fome”, uma vez [...]

Dieta do Vinagre

A dieta do vinagre surge do facto deste alimento ter um efeito termogénico, acelerando o metabolismo e, deste modo promove o emagrecimento. O principal constituinte do vinagre é o ácido acético, que irá alterar factores [...]

Dieta da Melancia

Para além de ser um fruto com muito poucas calorias, a melancia é também uma das frutas mais saborosas e apetitosas. Já alguma vez pensou que este fruto a pudesse ajudar a emagrecer? Pois é! [...]

Dietas Saudáveis

Dieta para Ganhar Massa Muscular

Sendo homem ou mulher, na dieta para ganhar massa muscular não é suficiente passar horas no ginásio. Uma alimentação adequada é a chave para ver a sua gordura ser transformada em músculos. Esta dieta, ao contrário [...]
dieta fitness

Dieta Fitness

A dieta fitness é indicada para pessoas que praticam exercício físico e querem emagrecer. As pessoas que a utilizam têm como objetivo maximizar a energia ao longo dos treinos, ganhar massa muscular e reduzir a gordura corporal. [...]

Dieta do DNA

A dieta do DNA é uma dieta baseada num estudo genético de cada indivíduo. Não existe dieta mais personalizada e individual do que esta. Com a dieta do DNA é feita uma análise do seu [...]

Dieta do Carboidrato

A dieta do carboidrato tem por base a ingestão de hidratos de carbono. Estes são um grupo de macronutrientes que constitui uma das maiores fontes de energia na nossa alimentação. Por isso nada melhor do que fazer [...]

Dieta do Tipo Sanguíneo

O tipo sanguíneo tem uma grande influência no funcionamento do organismo. Segundo a dieta do tipo sanguíneo os alimentos são considerados: positivos (previnem e ajudam a tratar doenças), neutros (caso não afetem de qualquer forma) [...]

Dietas e Saúde

Dietas e Saúde

Dieta da Proteína

A dieta da proteína é muitas vezes seguida por pessoas com problemas de saúde tais como: renais, problemas de fígado e níveis elevados de ácido úrico. No entanto esta dieta não é obrigatória apenas para pessoas […]

carnes brancas na dieta para colesterol
Dietas e Saúde

Dieta para Colesterol

O colesterol é uma gordura essencial no nosso organismo que, em parte é produzida pelo próprio (no fígado), podendo também ser obtido através da alimentação. Na dieta para colesterol, ele entra no nosso organismo através […]