Seja Bem-Vindo(a)!

Dietas para Emagrecer

Dieta Hipocalórica

A dieta hipocalórica consiste em introduzir as verduras em maior percentagem nas suas refeições. Mas não lhe restringe a que apenas coma verduras ou fruta. Um aumento de verduras e de frutas irão permitir que [...]
dieta dos pontos

Dieta dos Pontos

A dieta dos pontos prevê que haja um consumo de calorias inferior à quantidade de calorias gastas diariamente! Cada pessoa tem uma quantidade de pontos que pode ingerir diariamente. Esta quantidade é determinada a partir [...]

Dieta da Salada

A dieta da salada tem a vantagem de podermos consumir muitos legumes crus, garantindo assim que não há perda de vitaminas e fibras. É verdade que muitas pessoas não apreciam particularmente os legumes, no entanto [...]

Dieta de 3 Dias

Por vezes temos necessidade de perder muito peso em apenas poucos dias, para caber no vestido favorito ou para ir de férias. No entanto, todos sabemos que é preciso muito esforço para que, em poucos [...]

Dieta da Sopa

A dieta da sopa é uma grande ajuda para a sua luta na perda de peso pois é um prato com diversas vantagens. Esta dispõe de uma elevada variedade de nutrientes e  água que vai proporcionar [...]

Dietas Saudáveis

Dieta para Ganhar Massa Muscular

Sendo homem ou mulher, na dieta para ganhar massa muscular não é suficiente passar horas no ginásio. Uma alimentação adequada é a chave para ver a sua gordura ser transformada em músculos. Esta dieta, ao contrário [...]
dieta fitness

Dieta Fitness

A dieta fitness é indicada para pessoas que praticam exercício físico e querem emagrecer. As pessoas que a utilizam têm como objetivo maximizar a energia ao longo dos treinos, ganhar massa muscular e reduzir a gordura corporal. [...]

Dieta do DNA

A dieta do DNA é uma dieta baseada num estudo genético de cada indivíduo. Não existe dieta mais personalizada e individual do que esta. Com a dieta do DNA é feita uma análise do seu [...]

Dieta do Carboidrato

A dieta do carboidrato tem por base a ingestão de hidratos de carbono. Estes são um grupo de macronutrientes que constitui uma das maiores fontes de energia na nossa alimentação. Por isso nada melhor do que fazer [...]

Dieta do Tipo Sanguíneo

O tipo sanguíneo tem uma grande influência no funcionamento do organismo. Segundo a dieta do tipo sanguíneo os alimentos são considerados: positivos (previnem e ajudam a tratar doenças), neutros (caso não afetem de qualquer forma) [...]

Dietas e Saúde

Dietas e Saúde

Dieta da Proteína

A dieta da proteína é muitas vezes seguida por pessoas com problemas de saúde tais como: renais, problemas de fígado e níveis elevados de ácido úrico. No entanto esta dieta não é obrigatória apenas para pessoas […]

carnes brancas na dieta para colesterol
Dietas e Saúde

Dieta para Colesterol

O colesterol é uma gordura essencial no nosso organismo que, em parte é produzida pelo próprio (no fígado), podendo também ser obtido através da alimentação. Na dieta para colesterol, ele entra no nosso organismo através […]