Dieta Pós-Cirúrgica

Atualmente são cada vez mais as mulheres que recorrem a cirurgias estéticas para a alcançar um corpo perfeito. Ao realizar uma cirurgia, o nosso organismo tem tendência a ficar com edemas, inchaços e dores durante os primeiros períodos pós cirurgia. Deve implementar no seu dia-a-dia a prática de uma dieta pós-cirúrgica saudável, pois a implementação de uma boa alimentação é fundamental para que haja uma recuperação mais eficaz.

Com o passar do tempo estes vão diminuindo gradualmente, tendo em conta o seu processo de recuperação pós cirurgia. Se quer ter uma recuperação rápida após a realização de qualquer cirurgia é fundamental que descanse bastante.

Dieta Pós-Cirúrgica

Boa alimentação = Recuperação rápida

Para além de uma dieta saudável contribuir para uma recuperação mais rápida, esta também fará que não ganhe quilos indesejados. Estes que poderiam vir a alterar o resultado que tanto ambicionava. Para obter resultados positivos lembre-se que tem de ter paciência, uma vez que os resultados poderão demorar até ficarem totalmente visíveis.

Como fora dito anteriormente, uma boa alimentação é fundamental para que o processo de recuperação seja mais rápido. Deste modo deve ter o cuidado de fazer uma alimentação que propicie a diminuição do inchaço e que facilite o trânsito intestinal, uma vez que o tempo de repouso pós cirurgia é bastante elevado.

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Saiba quais os alimentos aliados da dieta pós-cirúrgica

Sendo assim, durante a dieta pós-cirúrgica deve evitar consumir alimentos com alto teor de gordura. Doces, lacticínios, alimentos com cafeína, bebidas alcoólicas, bebidas açucaradas, carnes vermelhas e alimentos com muito sal devem ser excluídos. Deste modo deve preferir o consumo de frutas; como abacate, goiaba, melancia, melão e abacaxi, legumes, peixes, ovos, carnes brancas, água e sumos de frutas.

Alimentos que devem ser evitados

  • Sal de adição (acrescentamos nas preparações)
  • Alimentos embutidos (presunto, salame, salsicha)
  • Enlatados (milho, ervilha, sardinha)
  • Molhos prontos ( salada, tomate)

Alimentos que fermentam no estômago

  • Feijão;
  • Lentilha;
  • Ovo;
  • Repolho;
  • Bebidas gaseificadas;
  • Couve / couve-flor.

Alimentos que devem ser consumidos

Fontes de vitamina C

  • Frutas cítricas (goiaba, laranja, morango, acerola, caju, kiwi, abacaxi, limão)
  • Brócolis
  • Espinafre
  • Tomate
  • Pimentão

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